REGULARTE - Guía de recursos prácticos informados en Trauma para regular tu sistema nervioso
Recursos de regulación emocional apoyados en la estabilización del sistema nervioso, la activación del nervio vago y las prácticas somáticas informadas en trauma.
Reducción del Estrés y la Ansiedad: Aprenderás a manejar tus emociones de manera más efectiva.
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Mejora del Bienestar Emocional: Aumentarás tu capacidad para mantener un estado de calma y equilibrio.
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Fortalecimiento del Autoconocimiento: Desarrollarás una mayor comprensión de vos mismo/a y de tus reacciones emocionales.
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Herramientas Prácticas para el Día a Día: Incorporarás prácticas que podrás utilizar en cualquier momento para mejorar tu bienestar emocional.
Orientado para
radio_button_checked Si buscas ampliar tus herramientas y recursos para transitar emociones incómodas y sobre todo si buscas una guía organizada de recursos en qué apoyarte para navegar momentos difíciles (como no romper el contacto cero, no reaccionar, etc), este pack de recursos somáticos seguro te sea útil
Requerimientos
indeterminate_check_box Ganas de incorporar técnicas que puedan serte útiles para transitar momentos difíciles de la mejor manera
¿Sentís que las emociones te abruman y buscas maneras de encontrar equilibrio en tu vida diaria?
Este taller está diseñado especialmente para personas que desean mejorar su capacidad de manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones difíciles, especialmente en el contexto de recuperación de vínculos traumáticos.
El contenido de este taller está puramente apoyado en herramientas. Quiero introducirte en el mundo de la regulación emocional a través de las herramientas somáticas y sin demasiado preambulo, para que vayas sintiéndo la utilidad de diversas prácticas a medida que avanzamos. Esta exploración abarcativa permitirá descubrir cuáles son de tu mayor agrado y utilidad y en qué circunstancias algunas son de mayor eficacia que otras, es decir: vas a propiciar tu autoconocimiento desde una ángulo que muchas veces perdemos de vista: nuestra experiencia somática.
El objetivo es que allanemos el terreno para que encuentres más fácilmente tu eje y te mantengas en un estado basal (dentro de tu ventana de tolerancia) la mayor parte del día, la mayor cantidad de días de tu vida.
¡Inscríbite ahora y comenzá tu camino hacia una vida más equilibrada y en armonía con tus emociones!
REGULARTE - Guía de recursos prácticos informados en Trauma para regular tu sistema nervioso
Recursos de regulación emocional apoyados en la estabilización del sistema nervioso, la activación del nervio vago y las prácticas somáticas informadas en trauma.
